|
כבר אחרי שבוע (מפגש שני):
! "ירדתי שלושה קילו" !
! "מרגישה יותר קלה, יש ירידה במדדים של לחץ דם וסוכר ובנוסף ירדתי במשקל, אני מרגישה טוב ! "
! "אני עפה באוויר, קלילה, אוהבת את השינוי שנעשה לי בתפריט.
! "התחלתי עם כאב ראש בימים הראשונים וברגע שזה חלף אני מרגישה יותר קלילות וירידה במשקל שנותן לי מוטיבציה להמשיך."
! "הופתעתי שלא היה לי צורך בשוקולד" !
! "הרגשתי שהמוח הפך חד יותר" !
! " הנפיחות ירדה" !
! "היה לי שבוע נפלא" !
! "מרוצה שאני יכולה לשלוט בתזונה שלי"!
! " אני עירנית ושמחה"!
! "יותר קל לקום בבוקר"! אחרי שבועיים (מפגש שלישי): ! "ירדתי 5 קילו" !
! "נעלמו כאבי הפרקים" !
! "נעלמו התכווצויות השרירים" !
! "אני מנהלת את האוכל ולא הוא אותי" !
! "תופעות שאני סובלת מהן בווסת נעלמו" !
! "נעלמה הצרבת"!
! "כתמי הפיגמנטציה על הידיים נעלמו" !
! "יותר עירנית, יותר אנרגיה, פחות עייפה" !
! "נעלמה התשוקה למתוקים" !
! "שיפור משמעותי בעור שלי" !
! "בעלי סוכרתי, שותף איתי בתהליך ורמות הסוכר בבוקר כבר שנים לא היו כאלו טובות" !
! "לא רוצה שזה ייגמר" ! אחרי שלושה שבועות (מפגש רביעי): ! רזיתי המון!!! (הממוצע של הקבוצה - 4 ק"ג לשלושה שבועות!!!)
! האוכל שרונית (השפית של הסדנא) לימדה להכין יוצא ממש טעים!!!
! יש הרגשה יותר נעימה בבטן
! כבר לא מצליחה לאכול כמויות גדולות
! עשה לי סדר בארוחות
! אני יותר רגועה
! פחות עצבנית
! כבר לא עייפה, האנרגיות מאוד גבוהות
! כבר לא סובלת מעצירות
! כשהייתה לי אפשרות לאכול כל דבר ב"ארוחה החופשית" הבנתי שלהרבה מהמאכלים אני בכלל לא מתגעגעת
! העור נראה מדהים
! הופתעתי שלמרות "הארוחה החופשית" לא עליתי במשקל
! כבר אין לי צרבת!!! אחרי ארבעה שבועות ( מפגש חמישי ואחרון עם המלצות והנחיות להמשך התהליך לתזונה מיטיבה שתיתן תוצאות נוספות): ! רזיתי שישה קילו!
! למדתי ונחשפתי לדברים חדשים!
! באתי בשביל לרזות וקיבלתי כל כך הרבה מעבר!
! הסוכר התאזן!
! כל החיים אני בדיאטה ואף פעם לא עומדת בזה, עכשיו יש לי סדר ואני מאוד מרוצה!
! מרגישה שיפור בדברים שהפריעו לי!
! אני נהנית מהאוכל!!!
! התבהרו הכתמים על עור הפנים!!!
! אני רוצה לאמץ את המתכונים ואת האוכל!!!
! כל היום הייתי שותה קפה והפסקתי לגמרי, אני לא מאמינה!!!
! עור הפנים התבהר, התנקה!
! השתפר לי מצב הרוח!!!
! יש לי אנרגיות וכוח כל היום!!!
! רכשתי פה מתנה לעצמי!!!
! העיכול השתפר!!!
! יש לי כוח להתאמן בערב!
! בעקבות התהליך הפסקתי ליטול את תחליפי ההורמונים לגיל המעבר!
! חלק מהמשפחה משתתף איתי בתהליך ואני נהנית מהתמיכה!
! עשיתי כל כך הרבה סדנאות ניקוי, אף סדנא לא הצליחה להכניס אותי למטבח, זו ברכה!
! שילוב מצוין של צוות מנחות מנצח!!!
! נפטרתי מגזים ומנפיחות!
! בעלי אמר לי שפחתו הנחירות והפסקות הנשימה בשינה!
! פחות קמה לשירותים בלילה!
|