כבר אחרי שבוע (מפגש שני):
! "ירדתי שלושה קילו" ! ! "מרגישה יותר קלה, יש ירידה במדדים של לחץ דם וסוכר ובנוסף ירדתי במשקל, אני מרגישה טוב ! " ! "אני עפה באוויר, קלילה, אוהבת את השינוי שנעשה לי בתפריט. ! "התחלתי עם כאב ראש בימים הראשונים וברגע שזה חלף אני מרגישה יותר קלילות וירידה במשקל שנותן לי מוטיבציה להמשיך." ! "הופתעתי שלא היה לי צורך בשוקולד" ! ! "הרגשתי שהמוח הפך חד יותר" ! ! " הנפיחות ירדה" ! ! "היה לי שבוע נפלא" ! ! "מרוצה שאני יכולה לשלוט בתזונה שלי"! ! " אני עירנית ושמחה"!
! "יותר קל לקום בבוקר"! אחרי שבועיים (מפגש שלישי): ! "ירדתי 5 קילו" ! ! "נעלמו כאבי הפרקים" ! ! "נעלמו התכווצויות השרירים" ! ! "אני מנהלת את האוכל ולא הוא אותי" ! ! "תופעות שאני סובלת מהן בווסת נעלמו" ! ! "נעלמה הצרבת"! ! "כתמי הפיגמנטציה על הידיים נעלמו" ! ! "יותר עירנית, יותר אנרגיה, פחות עייפה" ! ! "נעלמה התשוקה למתוקים" ! ! "שיפור משמעותי בעור שלי" ! ! "בעלי סוכרתי, שותף איתי בתהליך ורמות הסוכר בבוקר כבר שנים לא היו כאלו טובות" !
! "לא רוצה שזה ייגמר" ! אחרי שלושה שבועות (מפגש רביעי): ! רזיתי המון!!! (הממוצע של הקבוצה - 4 ק"ג לשלושה שבועות!!!) ! האוכל שרונית (השפית של הסדנא) לימדה להכין יוצא ממש טעים!!! ! יש הרגשה יותר נעימה בבטן ! כבר לא מצליחה לאכול כמויות גדולות ! עשה לי סדר בארוחות ! אני יותר רגועה ! פחות עצבנית ! כבר לא עייפה, האנרגיות מאוד גבוהות ! כבר לא סובלת מעצירות ! כשהייתה לי אפשרות לאכול כל דבר ב"ארוחה החופשית" הבנתי שלהרבה מהמאכלים אני בכלל לא מתגעגעת ! העור נראה מדהים ! הופתעתי שלמרות "הארוחה החופשית" לא עליתי במשקל
! כבר אין לי צרבת!!! אחרי ארבעה שבועות ( מפגש חמישי ואחרון עם המלצות והנחיות להמשך התהליך לתזונה מיטיבה שתיתן תוצאות נוספות): ! רזיתי שישה קילו! ! למדתי ונחשפתי לדברים חדשים! ! באתי בשביל לרזות וקיבלתי כל כך הרבה מעבר! ! הסוכר התאזן! ! כל החיים אני בדיאטה ואף פעם לא עומדת בזה, עכשיו יש לי סדר ואני מאוד מרוצה! ! מרגישה שיפור בדברים שהפריעו לי! ! אני נהנית מהאוכל!!! ! התבהרו הכתמים על עור הפנים!!! ! אני רוצה לאמץ את המתכונים ואת האוכל!!! ! כל היום הייתי שותה קפה והפסקתי לגמרי, אני לא מאמינה!!! ! עור הפנים התבהר, התנקה! ! השתפר לי מצב הרוח!!! ! יש לי אנרגיות וכוח כל היום!!! ! רכשתי פה מתנה לעצמי!!! ! העיכול השתפר!!! ! יש לי כוח להתאמן בערב! ! בעקבות התהליך הפסקתי ליטול את תחליפי ההורמונים לגיל המעבר! ! חלק מהמשפחה משתתף איתי בתהליך ואני נהנית מהתמיכה! ! עשיתי כל כך הרבה סדנאות ניקוי, אף סדנא לא הצליחה להכניס אותי למטבח, זו ברכה! ! שילוב מצוין של צוות מנחות מנצח!!! ! נפטרתי מגזים ומנפיחות! ! בעלי אמר לי שפחתו הנחירות והפסקות הנשימה בשינה! ! פחות קמה לשירותים בלילה!
|