☏ לפרטים והרשמה: 052-750-6282 ☏
בריאות בידיים שלנו - רפואה טבעית וכלים מעשיים לשינוי
תל-אביב | ירושלים | רעננה | עמק חפר | אורנית
מדוע יותר ויותר אנשים סביבנו חולים וסובלים מכאבים? האם זיקנה כרוכה בהדרדרות המצב הבריאותי ולמה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים מזיקים ולהתמיד באורח חיים בריא לאורך זמן?
 
"בריאות בידיים שלנו" הוא קורס מעשי הפותח צהר לשיטת הבריאות הטבעית - הנותנת מענה למגוון מחלות כרוניות וכאבים ומעודדת את המטופל לקחת אחריות על בריאותו. במהלך שבעה מפגשים, נלמד ונתנסה בעצמנו בגישה ייחודית לשמירה על הבריאות הכללית, לשינוי הרגלי חיים מזיקים ואימוץ כלים פרקטיים ויעילים כגון: 
  • אכילה נבונה ומודעת
  • התמודדות עם אכילה רגשית
  • כלים להובלת שינוי התנהגותי, מחשבתי ורגשי
  • תרגילים לשיפור הכושר הגופני והיציבה
  • תרגילי נשימה, הרפיה ודמיון מודרך
נגלה את העוצמה החבויה בנו, נשתחרר מפחדים, נלמד על ההשפעה הייחודית של התזונה על בריאותנו ונהפוך אתגרים יומיומיים להזדמנויות לגדול ולצמוח אל עבר סגנון חיים בריא ויציב לאורך שנים - חופשי ממחלות, כאבים והתמכרויות.
 
למי מיועדת הסדרה?
לכל מי שמעוניין לקדם את בריאותו האישית, להיגמל מהרגלים וחסמים מחשבתיים ולעצב סביבת עבודה תומכת בריאות בבית, בקרב בני המשפחה ובעבודה.
 
מה כוללת הסדרה?
"בריאות בידיים שלנו"  כוללת 7 מפגשים בני 3 שעות כל אחד כמפורט*:
  1. עקרונות הבריאות הטבעית - מהן מחלות ומהי בריאות? מרפואת העבר אל רפואת העתיד.
  2. אבות אכלו בוסר - צירופי מזון נכונים לשיפור העיכול ושמירה על חיוניות גבוהה.
  3. הרגלים על רגל אחת - מה מקשה עלינו לשנות הרגלים ולהתגבר על חסמים?
  4. אכילה רגשית - התמודדות עם אכילה מתוך רעב רגשי ועיצוב סביבה תומכת בריאות.
  5. חומציות זה בסיסי - מה הקשר בין חשבון הבנק להרכב הדם שלנו ולמזון שאנו אוכלים?
  6. תקשורת מקרבת - איך הופכים ויכוח ללא מוצא לכלי אפקטיבי לשינוי הרגלים והעצמה?
  7. תזונה מתחשבת - במפגש סיכום חגיגי נארח את השפית חנה אורבך, אמנית קולינרית ומומחית להכנת אוכל חי (Raw-food). נלמד ונתנסה בשיטות פשוטות ומהירות לעיבוד והכנת מזון בריא, צבעוני ומפנק. נכין סלטים, קינוחים ועוד מנות מפתיעות שישאירו את האורחים ובני המשפחה פעורי פה... בלי רגשות אשמה ובלי ספירת קלוריות נחגוג את סיום הסדרה בארוחה עשירה ובריאה מעשה ידינו! 


*יתכנו שינויים בסדר ההרצאות, התכנים והמנחים
 
כיצד מתנהל כל מפגש?
כל מפגש יכלול הרצאה פרונטלית, סיפורי מקרה של חולים, תרגול מעשי בקבוצות קטנות וסבב שאלות ותשובות. בכל מפגש ישולבו הדגמות של הכנת מזון בריא  - כולל טעימות. בתום כל מפגש ינתנו "שיעורי בית" שיאפשרו את יישום ההמלצות והכלים שנלמדו וכן תינתן אפשרות לייעוץ פרטני במגוון נושאי בריאות.

מהי ההשקעה שלי בתכנית?
  • עלות למשתתף היא 1800 ש"ח (אפשר לחלק ל-3 תשלומים). מחירים מיוחדים לזוגות וסטודנטים.
  • בונוס ל-5 הנרשמים הראשונים: פגישת ייעוץ בריאות אישית בשווי 250 ש"ח וחבילת קינוחים מפנקים ובריאים בעבודת-יד בשווי 50 ש"ח
משתתפים מספרים...
 
השיעורים האלה פשוט מדהימים… היה לי יום קשה מבחינה רגשית, יום שבו לא אהבתי את עצמי: התעוררתי הפוכה, אמוציונלית, הייתי מוצפת ובאיזשהו שלב פשוט בכיתי וחשבתי לעצמי "מה אני צריכה את זה"… אבל אחרי שישבנו ודיברנו אני יוצאת מחוזקת, אני יוצאת שמחה וחדורת מוטיביציה לעשות את הדברים מחדש ואני עירנית יותר! באתי לכאן עייפה ורדומה ועכשיו אני מרגישה שאני יכולה לרוץ!
אלה. אנליסטית, תל-אביב
 
הרצאה מרתקת, חוויתית ומשנת-מחשבה לגבי תזונה ובריאות
עידו מוסרי. מהנדס תכנה ומייסד פורום הבריאות ב-SAP
 
מצאתי את עצמי נשאבת ומקשיבה בעניין רב. קיבלתי כוח ורעיונות במסע האישי שלי לעבר בריאות מיטבית
דלית. צלמת, חיפה
 
ההרצאה היתה מרתקת, סוחפת ובהירה
יעל לבנון. רכזת פיתוח ושיווק קהילתי, חברת המתנ"סים נשר
 
יאיר היקר - תודה על הרעיון המדהים ועל המאמץ הבלתי נדלה שלך לפקוח את עינינו... היה תענוג גדול - תודה!
דפנה אברהמי. מנהלת בכירה, Amdocs
מלאו את הטופס להבטחת מקומכם בסדנה הבאה!
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
מיקום מועדף *
☏ לפרטים והרשמה: 052-750-6282 ☏
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
מיקום מועדף *
"אם יש לי מסר עבורכם, כמחפשי בריאות - זהו מסר של תקווה, עליזות, כבוד ואהבה - לעצמכם" (הרברט מ. שלטון)